Miley Cyrus
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Miley Cyrus

اهلا وسهلاـآ~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
& احساس الروح &
مشرفه
مشرفه
& احساس الروح &


المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Icon_minitimeالجمعة يناير 23, 2009 10:17 am

} .. السـلام عليكم ورحمـه الله وبركـاته .. {

0.0
0.0

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Uae7

0.0
0.0

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل

الاعتناء بها .

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم

ان شاء الله ..

- اولا" :: اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه
- ثانيا" :: هذه التمارين ..


تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Wol_errorتم تصغير هذه الصورة آليا. إضغط على هذا الشريط لتشاهدها بحجمها الحقيقي. الأبعاد الأصلية 584x187 والحجم 9KB.
تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت XWG70118


انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة
طبعا بدون تحريك الراس فقط العين



بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره


تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Wol_errorتم تصغير هذه الصورة آليا. إضغط على هذا الشريط لتشاهدها بحجمها الحقيقي. الأبعاد الأصلية 584x220 والحجم 9KB.
تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت 5Qo70176



وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت H7X70273

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


0.0
0.0

} .. منقول لعيــونكم وبس تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت ANSmile19 .. {

.0.
0.0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miSs-kyoot
المديرهـ
المديرهـ
miSs-kyoot


المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Icon_minitimeالسبت يناير 24, 2009 6:33 am


يسلمووووووووو
يالغلاااااااااا
علــــى
الموضوعـ
المفيدــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://toto.forumgabon.com
& احساس الروح &
مشرفه
مشرفه
& احساس الروح &


المساهمات : 142
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Icon_minitimeالسبت يناير 24, 2009 11:03 am

منورهـ مروركـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miSs-kyoot
المديرهـ
المديرهـ
miSs-kyoot


المساهمات : 282
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت   تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت Icon_minitimeالأحد يناير 25, 2009 4:14 am


بوجودكـ
يالغلا هع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://toto.forumgabon.com
 
تمـاريـن للعيـن بـعـد تصـفـح الـنـت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Miley Cyrus :: •○|{ المُنْتَدَيَـﮯـآتْ العِلْمِــيــﮯــﮧْ وَ الأدَبِيـــﮯــﮧْ }|○• :: قِسِمْ " الطِبْ وَ الصِحَهْ "-
انتقل الى: