موضوع: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} الجمعة يناير 16, 2009 7:41 am
بسم الله الرحمن الرحيم إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما 00 وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء 0 وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه 0 ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون 0 وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس0 يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري ) 0 روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس ، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان )) 0 وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا واستيقظ باكرا ) 0 هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي 0 وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا 0 وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة 0 فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم ) 0 تمنياتي لكل من قرأ هذا الموضوع بنوم هاديء وأحلام سعيدة تحياتي
miSs-Kyoot
مجنونة علكــ مشرفه
المساهمات : 74 تاريخ التسجيل : 22/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} الخميس يناير 22, 2009 1:55 am
ياسلاااااااااام على الموضوع الروعه مشكوورهـ حياااااتي يالغلا
miSs-kyoot المديرهـ
المساهمات : 282 تاريخ التسجيل : 07/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} السبت يناير 24, 2009 6:21 am
ثانكس على الرد ياحلوهـ
& احساس الروح & مشرفه
المساهمات : 142 تاريخ التسجيل : 15/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} السبت يناير 24, 2009 7:22 am
مشكوووووووووووووووووووورهـ
miSs-kyoot المديرهـ
المساهمات : 282 تاريخ التسجيل : 07/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} الأحد يناير 25, 2009 4:01 am
العفوووووو حياتي
جمانه صاحبة الامتياز
المساهمات : 62 تاريخ التسجيل : 22/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} الأربعاء مارس 18, 2009 10:00 am
مشكوره حوبي
miSs-kyoot المديرهـ
المساهمات : 282 تاريخ التسجيل : 07/01/2009
موضوع: رد: فوائد النوم المبكر والأستيقاض المبكر~~}} الخميس مارس 26, 2009 2:00 am